Comment élever sa vibration quand l'humeur n'est pas au beau fixe

Il y a des jours où on se lève du pied gauche, avec l’impression de stagner dans la vie, de fonctionner au ralenti, ou carrément le moral dans les chaussettes. Cela vous parle? Avant tout, il est important de se rappeler que la vie n’est pas faite que de bons moments et d’émotions positives. La béatitude constante n’est pas une réalité. Nous, les humains, sommes des êtres complexes, connaissant régulièrement des hauts et des bas accompagnés d’une vaste floppée d’émotions.

Même s’il est important d’offrir une place à ces émotions inconfortables quand elles surviennent plutôt que de les envoyer aux oubliettes, elles ne doivent pas non plus vous prendre en otage. Heureusement, il existe des techniques simples pour vous aider à sortir du brouillard.

Faîtes face à vos sentiments

Commencez par faire face à vos sentiments. Derrière ces émotions se cachent souvent des messages importants qui tentent d’attirer votre attention. Observez ce qui se passe en vous sans jugement. Ecrire dans un journal est un excellent moyen de vous libérer de ces émotions. Laissez les mots déferler sans aucune retenue, jusqu’à ce que vous sentiez que tout a été couché sur papier. Vous pourriez bien être surpris de voir ce qui se manifeste à votre conscience.

Ancrez-vous

Les états d’agitation peuvent facilement nous désancrer. Les pensées négatives et émotions fortes ont tendance à faire graviter notre corps énergétique en dehors de notre corps physique. Notre esprit part dans tous les sens et nous nous sentons déconnectés de notre corps car nos pensées et émotions occupent toute la place. Prennez donc quelques minutes pour vous calmer et ancrer votre énergie. Asseyez-vous confortablement et respirez calmement et profondément. Visualisez des racines poussant sous vos pieds pour vous connecter jusqu’au centre de la Terre. Maintenez cette visualisation aussi longtemps que nécessaire. D’autres manières de s’ancrer incluent se balader en nature, manger, marcher pieds nus sur l’herbe, faire de l’exercice physique, etc.

Purifiez votre espace pour y inviter les énergies positives

Décrasser votre espace des énergies denses et indésirables qui y résident peut avoir l’effet d’un vrai bol d’air quand vous n’avez pas la pêche. Lorsqu’on est mal, nos pensées toxiques prennent vie pour devenir ce qu’on appellera des “formes-pensées” qui vont s’aglutiner dans notre environnement et faire baisser la fréquence vibratoire. Ouvrez les fenêtres, brûlez de la sauge, du palo santo ou de l’encens, faîtes chanter les bols tibétains avec l’intention de chasser toutes les vibrations qui ne servent pas à votre plus grand bien. Cela va permettre à la fois de dégager ces énergies négatives qui vous gardent la tête sous l’eau et d’inviter les belles énergies à circuler dans votre espace.

Nettoyez votre aura

Offrez à votre aura une petite détox en le baignant dans les volutes de fumée d’un bâton de sauge ou de palo santo. Prenez une douche ou détendez-vous dans un bain de sel (de préférence non-raffiné, comme du sel de l’himalaya, epsom ou de la mer morte). Peignez votre aura avec un crystal hautement purifiant tel qu’une baguette de sélénite, un quartz clair ou une kyanite. Cela va permettre de déloger de votre aura toute énergie stagnante et indésirable. Il est possible que vous sentiez votre énergie reprendre de l’ampleur en l’espace de quelques minutes grâce à cette technique. Entourez-vous ensuite d’une bulle de lumière blanche dorée pour vous renourrir en énergie, renforcer votre aura et le baigner de lumière.

Bichonnez-vous

Portez une tenue dans laquelle vous vous sentez bien. Mesdames, optez pour votre maquillage ou vos bijoux préférés : une touche de rouge à lèvres rouge, votre collier favori, ou ces nouvelles chaussures que vous venez de vous offrir. Peu importe! Ne restez juste pas en pijama toute la journée avec “all by myself” en musique de fond. Pomponnez-vous d’une manière qui met naturellement en valeur la personne exceptionnelle que vous êtes et qui vous donne des ailes pour tout affronter!

Evitez les situations toxiques et les personnes qui vous pompent

Tournez le dos aux drames en tous genres. La dernière chose dont vous avez besoin un jour comme celui-ci, c’est de vous retrouver imbriqué dans des querelles de basse-cour et autres drames inutiles. Evitez aussi ceux qui pompent votre énergie, vous sapent le moral et sont constamment négatifs. Faîtes preuve de compassion et envoyez-leur de l’amour, mais gardez vos distances (ne fût-ce qu’aujourd’hui!).

Soyez reconnaissant

Remerciez la vie pour tout ce qu’elle vous offre et émerveillez-vous de la beauté du monde qui vous entoure. Listez 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant avant d’aller vous coucher. Il y a toujours au moins une raison d’être dans la gratitude. Ces 20 minutes pour siroter votre café du matin en silence avant que les enfants ne se réveillent, cette meilleure amie merveilleuse qui est toujoiurs là pour vous, ou ce coucher de soleil époustoufflant…ne soyez pas grincheux et exprimez votre appréciation pour les petits bonheurs dans votre vie. Plus vous serez dans la gratitude, plus vous attirerez du positif.

Trouvez l’inspiration dans les livres

Saviez-vous que les livres qui vous attirent sont porteurs de puissants messages pour vous? Les livres sont des trésors de sagesse. Ils recèlent d’incroyables pouvoirs de guérison. Rien de tel qu’un bon roman pour vous réconforter et vous remonter le moral. L’univers a l’art de nous envoyer les signes et messages dont nous avons besoin au moment opportun, et parfois, ceux-ci nous apparaissent dans les pages magiques d’un livre.

Détendez-vous avec une pierre de lépidolite

D’une belle couleur bleu lavande, la pierre de lépidolite dissipe la négativité et induit un état de calme profond. Elle aide à revenir au moment présent et à retrouver la paix intérieure. Ayez-en une dans votre poche, dormez avec sous votre oreiller ou portez-la comme bijou. Contenant naturellement du lithium, la lépidolite aide à stabiliser les émotions.

Elevez votre vibration par la musique

Ecouter de la musique qui vous élève est une excellente manière de chasser la mauvaise humeur. Cela peut aussi vous aider à libérer des émotions qui contribuent à votre malaise. Peu importe que vous aimiez Mozart, Ariana Grande, Metallica or Cesaria Evora…pour autant que cela vous aide !Une autre option serait d’écouter de la musique à haute vibration qui aura pour effet d’élever votre fréquence vibratoire et celle de votre environnement par la même occasion (cherchez les fréquences solfeggio sur Youtube).

Infusez votre eau avec l’énergie d’un cristal

Programmez un quartz clair avec l’intention de purifier votre aura tout au long de la journée, libérer votre esprit des pensées négatives et élever votre vibration. Placez votre cristal dans une cruche remplie d’eau filtrée et laissez celle-ci au soleil un petit temps afin que l’eau s’imprègne de l’intention programmée et des énergies positives libérées par le cristal. Buvez votre elixir de cristal (sans avalez le cristal bien sûr !) fait maison tout au long de la journée pour vous purifier et vous recentrer.

J’espère que ces quelques idées vous serons utiles. Il est possible que vous trouviez d’autres techniques qui marchent à merveille pour vous. Optez pour ce qui vous parle le plus!